福井の工務店・みどり建設の住宅事業部「みどりと風工房」

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福井県福井市の住宅工務店。
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谷あゆみの「東大脳が育つおうちコラム」

子育て世代の住まいで大切にしたいのは 家族の会話やふれあいが生まれる空間づくりと 心と時間に余裕が持てる 機能的な家事空間をつくること。
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コラム Vol. 8 生活リズムを整える

コラム Vol. 8 生活リズムを整える

こんにちは!
東大脳をラクラク育てたいママの味方、プレシャス・マミーメンターコーチの谷あゆみです。

先日3月2日、モデルハウスオープンに伺いました。

なんとかわいいおうちだったことか!!
五感が育つ工夫、ママの家事が楽になる工夫、そしてヨーロッパのおうちみたいにちょっとオシャレでしかもホッとできる工夫がたくさんの、ほんとにステキなおうちに出来上がっていました。

少しの暖房であったかく、湿度も適度で空気がきれい。。。

私もあんなおうちに住めたらな〜、と真剣に思いました。
まだご覧になっていない方は是非見学してみてくださいね!

さて、8回目のコラムは、生活リズムについてです。

お子さんの生活リズムは規則正しく整っていますか?
ママもお仕事をされていたり、お子さんが幼稚園や学校に通うようになると、自然と整ってくるかと思いますが、
その前に意識して生活リズムを整えておくことも、子どもの自主性、自律心を育てるうえでは大切です。

やっぱり「三つ子の魂百まで」
その頃に習慣づけたことは、その後の人生に大きく影響するのです。

ではどんな生活リズム、どんな習慣を受けたらよいと思いますか?

  • 朝決まった時間に起き、決まった時間に食事をし、決まった時間に寝る
  • はみがき、着替え、片づけを自分でやる
  • 読み聞かせ、お勉強など学ぶ時間をとる

特に出かける用事がなかったりすると、朝起きる時間もバラバラだったり、そのあともだらだらと過ごしがちですが、 幼稚園に入園する前から、毎日決まった時間に起きて朝ごはんを食べ、午前中は公園に行くなど、 何の行事もない日も時間を有効に使えば、その分たくさん脳に刺激を与える遊びや働きかけができますよね。

それを毎日毎日続けていくと、いつの間にか習慣になり、その習慣が人生を作っていくのです。

我が家の場合、息子は幼稚園前から朝、座って知育のワークシートをやるようにしていました。
幼稚園に入ってからは幼稚園に行く前に、10分程度リビングのテーブルでワークシートに取り組んでいました。
おかげで小学校に入っても、自分でやるのが当たり前になっていて、とても楽でした。

そんな習慣づけを楽にするためには、住んでいるおうちの中の工夫が欠かせません。

たとえば勉強は、「お部屋へ行きなさい!」と言うよりも、いつもいるリビングでできたほうが習慣づけやすいですよね。

手洗いうがいなども、洗面所が遠くにあるのではなく、帰ってきてリビングに着くまでの間にあったほうがやりやすいです。

またおもちゃの収納場所もよく遊ぶリビングにあったほうが楽ですし、ママが「ここにしまってね。」と決めるのではなく、
「おもちゃのおうちを作ろう!どこがいいかな?」
と、お子さんのしまいやすいところを相談して、一緒に決めるといいですね。

子ども部屋に関しても、2階に作るのはいいですが、小さいうちはあまり自分の部屋にいることはありません

ですから、園や学校から帰ってきたらいちいち2階へ上がらなくても、玄関近くに上着やカバンを片付けるところがあれば、楽ですね。

あとは、楽しくやれるようにするにはどうしたらよいかを考えてみましょう!
これもお子さんと一緒に考えるといいですね。

  • 楽しい目覚まし時計をいくつも使って、決まった時間に動くことを応援してもらう
  • 歌を歌いながら歯磨きや着替えをする
  • 着替えや片づけをイベント化して、時間を測って賞を作る

そんな工夫があったら、いやいややっていたことが楽しくなるかもしれません。

このように、子どもの習慣をつけやすい工夫をしながら、生活リズムを小さいうちに整えておくことは、
自分で考え自分で決めて行動する、自立した東大脳を作るためにはとても大切です。

新学期が始まるにあたり、お子さんと一緒に日課表を作ってみたり、収納場所を考えて決めてみてはいかがでしょう?

決められたことより、自分で決めたことの方が、子どもは積極的にやりますよ。
決めたことをやった時には、おおいに褒めてあげてくださいね!

プリンちゃん
ボクはこんなところを
収納場所に決めた覚えはないニャン。
by プリン♪

谷 あゆみ氏・プロフィール

谷あゆみ氏

株式会社 プレシャス・マミー 代表取締役、1児の母。
ひとり息子が塾なし、すべり止めなしで東京大学理科Ⅱ類1本受験で現役合格したのを機に、子育てのノウハウとコーチングをミックスしたプログラムを確立。
2010年3月にママであることがキャリアになる日本を目指した、株式会社プレシャス・マミーを設立。
東京、大阪、名古屋にて、プレシャス・マミーコーチ養成講座、プレシャス・マミートレーナー養成講座を開講中。全国に認定プレシャス・マミーコーチを生み出す活動をしている。

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