こんにちは、大蔵です😀
晴れて日差しが強い日、雨でも湿度が高くジメジメする日とこの季節らしい天気ですね☔
まだ体が暑さに慣れていない時季なので熱中症に注意が必要です🌞
特に、雨で窓が開けられない室内では、室温や湿度の高さ、風通しの悪さ、水分補給ができていない状況などが
起きやすいです。
扇風機やエアコンを使用して室温や湿度を調整しましょう❗
また、室内にいる時はのどの渇きを感じにくいことも多く、作業に集中していると疲れていることもあります。
時間を決めて休憩をとり、こまめに水分補給をしてください👌
体を暑さに慣れさせるには、適度な運動や、湯船につかって入浴をすることも効果的らしいです😊
湯船につかることから私は始めてみようと思います✨
