こんにちは、織田です😄
猛暑が続いています💦
気温38℃は当たり前になっているので
気温が35℃ぐらいに下がった時
何故だか涼しく(？)感じてしまいます😥
猛暑が続きすぎて、体感がおかしくなっているのでしょうか。。。
体だけでなく、脳も熱をもちます。
集中して脳を使ったり、ストレスで、脳が「オーバーヒート」し
のぼせや疲労の原因になるそうです🥵
脳を冷やすには
室温を少し寒いくらいに設定したり、鼻から冷たい空気を吸い込んだりするといいそうです。
それと、こまめな休憩、軽いストレッチもいいそうです。
食事は、鶏の胸肉がおすすめです。
疲労を回復する成分が豊富に含まれているそうですよ😲👍
今年の夏は暑すぎるので、体と脳に気を付けてお過ごしください。
