こんにちは、大蔵です😀
11月に入っても25度を超える日や気温がぐっと下がる日と
気温差がとても大きく、体調管理が難しいですね😫
体温が高いと血の巡りがよくなり、風邪などのウイルスから守ってくれる
免疫細胞が活発に働いてくれるそうです❗
(体が冷えると寒さを感じるだけではなく、メンタルや内臓の不調にもつながります)
温かい食べ物や飲み物で体の中から温める☕
首、手首、足首を温める🔥
運動と睡眠で体の調子を整える⭐
湯船につかりリラックス🌈
あったかグッズを探すのも楽しそうですね😊
乾燥し、風邪やインフルエンザなども気になる季節です。
体を温めて免疫ＵＰ❗今週も元気にがんばります👍
