こんにちは、大蔵です😀
昨日の夕方にセミの鳴き声が聞こえました。夏本番が近づいていますね🌞
真夏は日差しも強く、ジリジリと暑くなるので熱中症に気をつけなければなりませんが、
実は梅雨時期も熱中症になりやすいそうです☔
①体が暑さに慣れていない
梅雨の合間の暑さや、ジメジメとした暑さに体が対応できていません。
②汗が蒸発しにくい
湿度が高く、体の中に熱がこもりやすくなります。
熱がこもりにくい服装を選ぶと良いです。
③隠れ脱水
特に、日差しがない時や室内にいる時は忘れてしまう可能性が高いです。
喉が渇いてからでは遅いそうです。
軽い運動をしたり、湯船につかって汗をかく練習をするとよいそうです👌
水分補給を意識し、適度にエアコンを使うなどして毎日元気に過ごしましょう😀✨
