こんにちは、織田です😄
だんだん気温が上がり、暖かい日が多くなりました。
先週は、最高気温が29℃の日もありました☀️
4～5月は昼夜の寒暖差があったり、日によって気温が変化し、何かと体温調整が難しい時期です。
急な気温上昇に慣れていないこの時期に起こりやすい「春の熱中症」に気をつけないといけません。
体が暑さに慣れていない時期なので、熱中症になりにくい体にすることが大切です！
それには、30分程度のウォーキングや、入浴で、適度に汗をかくと良いそうです🏃💨
その際は、水分補給を忘れないでくださいね！
熱中症になりやすいのは、夏だけではないので、
天気予報をチェックしたり、服装を工夫したりして、気を付けましょう！
