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一汁三菜

2026/1/13（火）

こんにちは、大蔵です😊

毎月13日は『一汁三菜』の日です🥕
栄養バランスの取れた和食の良さを再認識し、子ども達につなげていくことが目的とされているそうです。

1つの汁物、3つのおかず(主菜×1、副菜×2)の組み合わせを意識するとバランスの良い食事に近づきますね🎶
体を温め、免疫力を高める根菜類や脂ののった魚、冬野菜など旬の食材を取り入れたいですね😋

バランスの良い食事で寒い冬も元気に過ごしましょう💪

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