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こんにちは、営業設計の廣部です😊

安眠しやすい寝室づくりには、照明選びが大切です。

主に照明には、寒色系と暖色系がありますが

寝室には暖色照明がおすすめです。

暖色照明は脳のリラックス効果があり、視覚刺激が少ないことが特徴です。

「メラトニン」という眠気を誘う作用のある成分が、分泌を促進し、

自然な睡眠サイクルをサポートします。

間接照明やあかりの調節を工夫し、安眠できる寝室にしましょう。