こんにちは、大蔵です😊
朝晩は涼しく感じますが、日中は暑い日、湿度が高く蒸し暑く感じる日が多くなってきました。
お風呂時間、ついシャワーで済ませていませんか？
湯船に浸かると様々な効果があります✨
●体を温める
血流が良くなると新陳代謝が活発になり、疲れを和らげ、身体をリフレッシュさせる効果があります。
●むくみ改善
お湯に浸かるとお湯の水圧によって身体がほどよくしめつけられ、全身がマッサージされたような状態になり、むくみ等の改善にもなります。
●自律神経を整える
38℃～40℃程度のぬるめの温度のお湯に浸かると自律神経を調整する効果が期待できます。
入浴は汗をかくので熱中症対策にもなります✨
入浴前後は水分補給を忘れないでくださいね！
暑い日、疲れている日こそ湯船に浸かってみてはいかがでしょうか？
