こんにちは、織田です
今日は、
バレンタインデーです
チョコレート好きには、たまらない１日ですね
チョコレートの栄養成分ってご存じですか？
動脈硬化の予防に良い カカオポリフェノール
便通を促進する 食物繊維
脂肪蓄積抑制 テオブロミン
体脂肪として蓄えられにくい 脂肪酸
と、なかなか優秀な栄養成分が入っています
だからと言って、どんどん食べていいわけではなく、注意することはあります
特に、ハイカカオチョコレートは健康効果がより望める一方で、
カカオを多く含むために一般的なチョコレートよりも脂質が多く、エネルギー（カロリー）も高いそうです
食べすぎは、肥満や体重増加の原因となりますので
食べるときは、少しずつにしましょう
今日は、素敵なバレンタインデーをお過ごしくださいませ
